隨著時間的推移，葉瑄在覃沐的引導(dǎo)下，逐漸踏上了自我探索與成長的旅程。
她開始嘗試著去接納自己的不完美，去珍惜自己的感受，去照顧自己的身體和心靈。
這個過程并不容易，但葉瑄憑借著一股韌勁，一步步地向前邁進(jìn)。
——————————————葉瑄一首以來都對自己有著苛刻的要求。
她認(rèn)為自己必須做到最好，否則就是失敗。
這種想法源于她童年時期的經(jīng)歷。
在那個充滿爭吵的家庭中，她總是試圖通過努力表現(xiàn)來獲得父母的認(rèn)可，但卻從未得到過。
這種渴望認(rèn)可的心態(tài)延續(xù)到了她的成長過程中，使她變得異常敏感和自卑。
在一次治療中，覃沐引導(dǎo)葉瑄去面對自己的不完美。
她讓葉瑄列出自己認(rèn)為的“缺點”，然后逐一分析這些所謂的“缺點”是否真的那么糟糕。
葉瑄寫下了“情緒不穩(wěn)定不擅長社交學(xué)習(xí)成績不好”等條目。
覃沐耐心地和她探討，指出每個人都有情緒波動的時候，關(guān)鍵在于學(xué)會調(diào)節(jié)；社交能力可以通過后天的鍛煉來提升；學(xué)習(xí)成績并不能代表一個人的全部價值，重要的是找到自己的興趣和擅長的領(lǐng)域。
葉瑄在覃沐的啟發(fā)下，開始嘗試著去接納自己的不完美。
她不再因為一次考試的失利而自暴自棄，不再因為一次社交的失敗而否定自己。
她學(xué)會了用更加寬容的心態(tài)去看待自己，明白每個人都是獨一無二的，都有自己的優(yōu)點和缺點。
她開始嘗試著去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，比如她對藝術(shù)有著獨特的敏感度，繪畫作品充滿了想象力和創(chuàng)造力；她有著強烈的正義感，總是愿意為弱者發(fā)聲。
這些優(yōu)點讓她重新認(rèn)識了自己，也讓她對自己的未來充滿了信心。
二、珍惜自己的感受在成長的過程中，葉瑄常常壓抑自己的感受。
她害怕自己的情緒會失控，害怕自